É por isso que Você tem Cãibras nas Pernas à Noite. Como para isso?

Tomar muito remédio para as cólicas, principalmente os
anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, eliminam os sintomas temporariamente,
mas não atuam na verdadeira causa das cólicas. Saber como acabar com a cãibra requer compreensão
porque estamos sentindo cãibra. As cãibras geralmente aparecem após uma
atividade física intensa, quando seu corpo não consegue absorver o oxigênio necessário,
para produzir a oxidação da glicose, e há acúmulo excessivo de ácido lático. As cãibras também podem ser resultado da
falta de minerais como magnésio e potássio. Outras causas comuns são: – Diabetes;
– Exposição a baixas temperaturas; – Problemas de circulação;
– Hipotireoidismo; – Postura pobre; – Anemia; – Estresse. Para acabar com as cólicas, você precisa
seguir algumas dicas simples. Em primeiro lugar, deve-se beber muita
água, antes e depois da atividade física. Se suas cólicas são causadas por falta
de eletrólitos, você deve comer alimentos ricos em magnésio, sódio, cálcio e potássio;
frutas e legumes como aipo, agrião, cenoura, banana, tomate e frutas cítricas, que
vitamina C e melhoram a circulação. Além disso, exercícios de alongamento também
podem ajudar, pois melhoram a comunicação entre seus receptores sensoriais
e cerebrais. Veja 3 receitas naturais para cãibras: Receita 1 Lave três talos de aipo e misture com um
pouco de água. Em seguida, esprema uma laranja e misture com
o suco de aipo. Beba uma xícara por dia. Receita 2 Lave, descasque e bata um tomate no liquidificador. Em seguida, despeje o suco em uma bandeja
e coloque-o no freezer. Por fim, lave e descasque um pepino e dois
talos de aipo e coloque no liquidificador. Adicione os cubos de suco de tomate. Experimente decorar sua bebida com um raminho de
salsa. Tome uma bebida todas as manhãs. Receita 3 Ferva duas colheres de gengibre em um copo
de água por dez minutos. Deixe esfriar e tome uma bebida antes
de dormir. Agora é sua vez! Teste receitas para acabar com as cãibras
e conte-nos sua experiência nos comentários.