COMO PARAR A CÃIBRA? | Peter Liu
Olá, pessoal! Você conhecer alguém sempre tem cãibra? Vai no cinema assistir um filme e diz: “Ai, tô com cãibra! Ai, to com dor!” Qualquer lugar tem cãibra. Se acontece muito disso é por causa da friagem, mas essa friagem tem no fundo suplemento. Tá faltando suplemento de magnésio, potássio e cálcio. Então quando você ia suplementar magnésio, você hoje suplementa cálcio, magnésio e zinco, é conjunto. O potássio tem em bastantes lugares, é fácil, comer uma banana é fácil Então, mas pode faltar potássio quando tem excesso de ácido lático. Aqueles atletas que fazem muita corrida, à noite podem ter cãibra por falta de potássio. Mas se você não fez nada, se tá no hospital, tá doente, também pessoas com anemia, é muito fácil ter cãibra. Essa cãibra normalmente vem de cálcio e magnésio Então, tá falantando… Aí eu recomendo você tomar cálcio, magnésio e zinco, vou colocar o link aí embaixo do Sundown, essa é uma maneira mais fácil pra você suplementar. Bom, além disso, o que eu posso fazer? Existe um ponto de acupuntura atrás da panturrilha, um pouquinho em cima da panturrilha você consegue achar, se você for acupunturista, você pode fazer esse ponto como acupuntura pode inserir uma agulha, dos dois lados, no primeiro lado vinte e oito minutos, você pode girar, pode colocar mais uma agulha embaixo para reforçar nessa condição. Agora, se você não é acupunturista e você quer resolver isso pra sua avó, pro seu neto pra alguém ou pra você mesmo, eu vou mostrar onde achar esse ponto e como que faz pra aliviar rapidamente nessa situação, ok? Essa é a minha perna. Tem pessoas que: “ai, que perna feia, eu vou morrer!” Não se assuste! Como eu vou achar esse ponto? Normalmente têm cãibras aqui. Como eu acho esse ponto da medicina chinesa? Você põe o pé pra baixo, você torce o pé pra baixo e forma um triângulo, tá vendo isso aqui? Formou aqui um vinco, tá vendo esse triângulo aqui? É esse o ponto que você precisa massagear É atrás, na linha do calcanhar, exatamente atrás do pé. Você pode massagear com o dedão. Passa um creme, pode passar óleo de azeite, vai massageando. Quantas vezes eu vou massagear? É o mesmo esquema, tá? Você vai massagear 7 vezes com carinho, primeiro Você fala: “ninguém vai te judiar! Ninguém vai judiar. Ninguém vai judiar. Papai vai cuidar de você, mamãe vai cuidar.” Passou 7 vezes, aí você fala: “eu vou judiar!” Não tem problema. Passou 7 vezes ele afunda, olha, ta vendo? Você acha os pontos do meridiano, você não precisa fazer agulha, enfia sua mão mesmo, olha! Enfia sua mão, começa a massagear 7 vezes, mais 7 vezes, mais 7 vezes, pode ser 49 vezes e você dorme, provavelmente não vão acontecer mais cãibras. O mais importante é que você precisa suplementar cálcio, magnésio e zinco, não adianta você falar: “ah, eu aprendi a massagem, agora eu tô zen!” Não é pra acontecer, né, se acontecer de novo você precisa suplementar pra ver o que está acontecendo, será que a hemolobina está muito baixa, será que você está com anemia? Será que tem sangramento, tem sangramento oculto? Você precisa verificar Fazer exame de sangue, consultar seu médico, não pode deixar pra sempre. Isso é um quebra-galho quando você tiver cãibra, faz um alongamento, faz a massagem, melhorou? Ótimo, mas outro dia você precisa tomar cálcio, magnésio e zinco, tomar potássio, verificar, fazer exames, ver se está com anemia, tá com problema, tem mais deficiências, outras nutrições, pra você suplementar pra não acontecer, você não pode falar: “ai, eu sou partido cãibra, só tenho cãibra, essa é minha marca, eu não vou perder” Ninguém gosta de fazer escândalo, né, se tá no cinema, tá no sofá assistindo série, novela, na pandemia e você começa a gritar, parece que alguém tá te mordendo, né? Não é agradável, é muito desagradável. Então você precisa cuidar, é importante cuidar da sua saúde. Isso é mais um… Um truque mais simples que você pode usar no seu dia a dia, pra melhorar sua qualidade de vida Compartilhe esse vídeo com seus amigos e é assim que a gente faz um mundo melhor, ok? Muito obrigado, até o próximo vídeo! Eu sou muito abençoado. Eu sou muito amado. Eu sou muito feliz. Eu sou.
