CÃIBRA: MELHOR MANEIRA DE ACABAR COM CÃIBRAS

Cãibras nas pernas é uma contração involuntária
de um músculo ou grupo de músculos da perna, tem curta duração e causa dores intensas. Geralmente, elas ocorrem com frequência em   pacientes idosos apesar de
a idade não ser critério, como é frequentemente visto
em pessoas jovens também. cãibras geralmente ocorrem no
músculo da panturrilha, da coxa, bem como, quadris, barriga, mão e pescoço.
A duração varia de uma cãibra de menos de um
minuto e às vezes pode durar vários minutos
Os sintomas de câimbras são a dor
intensa na perna e musculaturas, como resultado, o indivíduo tem
incapacidade de mover a perna. Confira quais são as
principais causas de câimbras: A fadiga muscular devido ao esforço excessivo; Alcoolismo causa cãibra; Anormalidades nervosas e doenças musculares; Compressão do nervo; Deficiência de potássio, cálcio ou magnésio; Desidratação; Diabetes; Distúrbios da tireoide; Doenças do fígado; Doenças neurológicas; Eletrólito, desequilíbrios hormonais ou fluidos; Estreitamento das artérias; O excesso de peso, contudo, pode causar cãibra; Os efeitos colaterais de certos
medicamentos, por exemplo, diuréticos; Rigorosos exercícios. Veja alguns cuidados para
prevenir câimbras nas pernas: Alongar e aquecer a musculatura
antes de iniciar a atividade física; Fazer uma dieta equilibrada, acima
de tudo, com frutas e vegetais; Ingerir líquidos adequadamente,
ou seja, 2 litros de água por dia; Se você pratica atividade física, antes de
tudo, considere tomar bebidas isotônicas. 5 Receitas de Remédios
Caseiros Para Combater Cãibras Agrião e Banana Para Tratar Cãibras nas Pernas Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: Um copo de 250ml de água, uma banana e uma xícara de chá
de folhas frescas de agrião; Beba esse suco, impreterivelmente,
logo em seguida. Aveia, Banana e Mel Para Tratar Cãibras nas Pernas Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: ½ litro de água filtrada, duas bananas
nanicas e duas colheres de sopa de aveia; Logo em seguida, adoce com mel a gosto; Logo após, beba duas xícaras de chá por dia. Banana, Germe de Trigo, Leite e
Mel Para Tratar Cãibras nas Pernas Bata no liquidificador até ficar
homogêneo, os seguintes ingredientes: Uma Banana, uma colher de sopa de germe de trigo e uma xícara de chá de leite; Acrescente uma colher de sopa
de mel, e beba logo em seguida. Água de Coco, Castanha de Caju
e Morango Para Combater Cãibras Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: 150ml de água de coco, uma colher
de sopa de castanha de caju e uma xícara de chá de morango; Beba logo em seguida, se preferir,
coloque algumas pedras de gelo. Beterraba e Gengibre Para Combater Cãibras Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: 100ml de água, uma colher de sopa
rasa de gengibre e uma beterraba; Beba logo em seguida, contudo, sem adoçar. Banana, Leite e Pasta de
Amendoim Para Combater Cãibras Bata no liquidificador os seguintes ingredientes: 150ml de leite, uma banana e uma
colher de sopa de pasta de amendoim; Beba logo em seguida, porém, sem adoçar.